Định hướng trang trí nội thất trong năm 2021

 Mỗi năm sẽ có những ý tưởng phát minh để trang trí nội thất giúp nhà cửa đẹp và khoa học hơn.

Những vị trí cần chú ý khi dọn nhà đón Tết theo đúng phong thuỷChuyên gia Phong thủy bày cách bài trí phòng khách rước may mắn tài lộc năm Tân SửuGiải mã bất cứ lúc nào 8 màu sơn phổ biến trong nhà ở 
Vì vậy, để có thể sở hữu một khoảng không gian sống vừa hiện đại, sang trọng, vừa mang ý nghĩa sâu sắc phong thủy, hãy cùng đón đầu xu thế trang trí nội thất năm 2021 tiếp sau đây.





Pha trộn giữa cổ truyền và hiện đại

Một trong những xu hướng trang trí, lựa chọn đồ nội thất được ưa chuộng năm 2021 đó chính là sự pha trộn giữa truyền thống và hiện đại. Tuy nhiên, đây không hẳn là phong cách tân cổ điển, sự trông rất nổi bật của phong cách này tuy đơn giản nhưng vẫn cảm nhận được sự mềm mại, mới mẻ và lạ mắt. Với bàn ghế sofa, bàn ăn gỗ hay bàn ghế ăn… tương tự như các mặt hàng khác có thiết kế rất đơn giản, không cầu kì uốn lượn nhưng vẫn toát lên sự nhẹ nhàng, hoành tá tràng.

Trang trí các gam màu đối lập nhẹ nhàng




Trong những xu hướng trang trí nội thất được yêu thích năm 2021 đó chính là sử dụng những gam màu đối lập nhẹ nhàng. Cụ thể, trong căn phòng bạn có thể sử dụng sofa nhập khẩu hoặc thảm sofa, sơn tường, bàn trà... với các màu đối lập nhau nhưng mức độ của các gam màu này đối lập không quá nổi bật. Ví dụ màu trắng sẽ kết hợp với màu nâu nhạt, xám với kem chứ không phải là đỏ với trắng, đen với trắng. Sự đối lập nằm ở mức độ vừa phải tạo nên sự thanh lịch, nhẹ nhàng và mang tính chất hoài cổ.

Trang trí đồ nội thất đa năng



Những món đồ nội thất đa chức năng rất được yêu thích bây giờ và nó cũng là định hướng mới trong những năm 2021. Những bộ sofa đa năng hay bàn ghế ăn, bàn trà đa zi năng... bạn có thể chọn lựa tùy theo nhu cầu sử dụng. Các sản phẩm nội thất đa năng thực hiện được không ít các chức năng khác nhau như trang trí nhà cửa, bàn trà thành bàn ăn, bàn ăn có thể nấu nướng, ghế sofa có thể thư giãn, kéo thành giường... rất tương thích cho cuộc sống hiện đại ngày nay.

Trang trí mang vẻ đẹp tự nhiên




Ngày nay có nhiều người muốn trang trí các mặt hàng nội thất với thiết kế kiến thiết đơn giản, gần cận, mộc mạc gần gũi với thiên nhiên. Có thể là ghế sofa da có ốp gỗ cùng bàn trà gỗ, đồ nội thất khách đơn giản và dễ dàng, nhẹ nhàng…

Tạo điểm nhấn vị trí nhất định



Trong không gian ngôi nhà có các căn phòng khác biệt, bạn có thể chọn 1 vị trí nhất định để tạo điểm khác biệt. điểm nhấn đó có thể là phòng khách, phòng ăn hay một góc nào đó, có thể chọn màu sắc khá nổi bật hay món đồ nội thất hình độc đáo để tạo sự chú ý. Tuy vậy, sự trông rất nổi bật đó vẫn đem lại giá trị thẩm mỹ và nghệ thuật cao và tạo nên một nguồn năng lượng tích cực và lành mạnh cho mọi thành viên trong gia đình.

Sử dụng đồ nội thất mang ý nghĩa phong thủy



Các sản phẩm mang ý nghĩa phong thủy cũng trở nên là xu hướng của năm 2021 và trong năm tới. Bởi chúng sẽ giúp đem đến sự hài hòa về âm dương tử vi ngũ hành cho gia chủ. Giúp cho ngôi nhà luôn tràn đầy vượng khí, mang lại những điều may mắn trong cuộc sống.

Nguồn: Xu thế trang trí nội thất của năm 2021

Dải phân cách là gì? Có mấy kiểu dải phân cách

 Dải phân cách là gì?

Dải phân cách là bộ phận của đường để phân chia mặt đường thành hai chiều xe chạy riêng biệt. Hoặc là để phân chia phần đường của xe cơ giới và xe thô sơ. Dải phân cách là bộ phận của đường mà xe không chạy trên đó được. Dùng để phân chia phần đường thành hai chiều xe chạy riêng lẻ. Hoặc để phân chia phần đường của xe cơ giới và xe thô sơ của nhiều loại xemẫu xe khác nhau trên cùng một chiều giao thông.

Dải phân cách giữa : được đặt ở tim đường và sử dụng để phân chia giữa hai chiều xe chạy. Sử dụng để phân chia phần đường chính và phần đường bên. Hoặc là phân chia giữa phần đường xe cơ giới và xe thô sơ.

Dải phân cách bên : là được dùng để phân chia giữa phần đường xe cơ giới và xe thô sơ

Dải phân cách mềm : có tính cơ động cao. Tương thích với tất cả mặt đường hiểm trở. Không gây ảnh hưởng tới mặt đường và lắp đặt nhanh chóng và dễ dàng. Chất liệu nhựa bền đẹp gọn nhẹ thuận lợi cho việc di chuyển và lắp đặt. Giảm thiểu chi phí nhân công lắp đặt và giá thành.

Song song với việc lắp đặt dải phân cách mềm. Thì tại những điểm này ngành chức năng còn gắn biển báo về giao thông như: cấm dừng, đỗ xe hoặc biển cấm dừng, đỗ xe theo giờ. Và kiên quyết xử lý nghiêm những tình trạng vi phạm luật giao thông.

Trên đây là tóm tắt khái niệm về dải chia cách. Để tìm hiểu rõ hơn về các loại dải phân cách này bạn nên tham khảo thêm tại Quy chuẩn kỹ thuật quốc gia QCVN 41:2016/BGTVT về báo hiệu đường bộ. Các loại dải phân cách trong giao thông đường bộ được quy định tại. Điểm 85.3 Quy chuẩn kỹ thuật quốc gia QCVN 41:2016/BGTVT về báo hiệu đường bộ.

Có mấy loại dải phân cách

Thông thường thì dải phân cách được chia làm 2 loại: Dải phân cách cố định và dải phân cách di động.

+ Dải phân cách cố định: là dải phân làn có vị trí cố định trên phần đường xe chạy. Dải chia cách cố định gồm các loại cơ bản sau:

+ Dải phân cách di động : là các dải phân cách có thể di chuyển theo bề rộng trên mặt đường. Được tạo bởi các cột bê tôn hoặc nhựa composite. phía bên trong có thể đổ cát hoặc nước cao từ 0.3 m - 0.8 m. Đượ xếp liền nhau hoặc có các ống thép Ø40 - Ø5 xuyên qua. Tạo thành hệ thống lan can trên mặt đường.

Dải phân cách di động được chia làm 2 bộ phận: Thân đế và mặt biển

-  Thân đế: được thiết kế bằng thép dày 2 - 3mm sơn phủ 03 lớp. Trong đó có 02 lớp sơn chống gỉ và 01 lớp sơn phủ ngoài bằng màu trắng.

-  Mặt biển: được làm từ vật liệu thép dày 2mm. Mặt sau của biển được sơn 3 lớp. Trong đó có 02 lớp chống gỉ và một lớp sơn phủ màu xanh. Mặt trước biển được dán giấy phản quang 3M3900 màu xanh. Trên đó được bố trí bởi một mũi tên được gia công bằng giấy 3M3900 màu trắng. Biển liên kết với thân đế bằng Bulong liên kết.

Với phương án trên cộng với sự điều chỉnh phù hợp phương án phân luồng. Nên thời điểm vừa mới đây ở một số nút giao thông, tình trạng ùn tắc giao thông cục bộ vào giờ cao điểm đã giảm hẳn. Đảm bảo thuận lợi, an toàn cho người và phương tiện lưu thông.

Nguồn >>> Dải phân cách là gì? Có mấy loại dải phân cách

Ngôi nhà hiện đại bất ngờ từ các đồ nội thất tiết kiệm cả đống tiền

 Không cần quá tốn kém, bạn sẽ thay đổi được dung mạo căn nhà với những cách đơn giản từ những món đồ nội thất thân thuộc.

Đổi thay ánh sáng trong nhà làm cho không gian sang trọng

Nhà thiết kế cao cấp Rushda Hakim cho rằng, thêm đèn chiếu sáng trong nhà là khoản đầu tư xứng đáng. Bởi, ánh sáng đẹp giúp tạo điểm nhấn trong phòng khách, phòng ăn và nâng tầm thứ hạng của không gian.

Nếu bạn đang muốn mua đèn lắp thêm trong nhà có giá phải chăng thì nên chọn loại bóng đèn hình trụ hoặc hình chiếc trống để có thể tập hợp được ánh sáng đẹp.

Tạo bức tường gương



Treo gương lên tường để trang hoàng là cách dễ dàng, đơn giản và không mấy tốn kém để làm mới không gian căn phòng. Gương có thể phản ánh ánh sáng và tăng độ rộng của phòng.

Theo chuyên gia Hakim, cô thích dùng nhiều gương để tạo ra một bức tường gương lớn trong phòng. Tùy vào nơi mua gương nhưng việc tạo bức tường này chỉ tốn chưa đến 500 USD (11,5 triệu đồng). Hiện, có rất nhiều thương hiệu bán đồ nội thất với giá phải chăng, bạn nên tham khảo để so sánh và chọn mức giá rẻ, chất lượng nhất.

Thêm bàn tạo điểm nhấn



Nhà thiết kế Javier Fernandez tiết lộ một cách  để tạo vẻ mới mẻ và sang trọng cho căn phòng là lấp đầy các khoảng trống nhỏ bằng một thứ gì đó hữu ích, chả hạn như một chiếc bàn có điểm nhấn nhỏ. Các gia chủ có thể chọn những kiểu bàn nhỏ, chân bằng kim loại đặt giữa các chiếc ghế.

Sơn lại tường hoặc dùng giấy dán tường



Theo nhà thiết kế  Rushda Hakim, sơn lại toàn bộ nhà là cách hợp lý để làm cho các căn phòng trong nhà đều có vẻ đẹp mới, nên chọn tông màu trung tính như xám hay nâu be. Mặc khác, phủ sơn cho trần nhà cũng là cách tạo ra sự mới mẻ và che đi những thiếu sót ở phía trên.

Theo nhà thiết kế Javier Fernandez dùng sơn và chất liêu phù hợp có thể giúp tạo ra vẻ đẹp và tăng ấn tượng với ghế trong căn phòng. Gia chủ nên chọn màu bóng, đậm và chọn loại vải bọc ghê sofa. Nếu kết hợp được vải của ghế sofa với sơn tường phòng một cách hợp lý sẽ tạo ra sự mới mẻ. Tuy nhiên, đừng ngại chọn một màu sắc thật sự độc đáo cho sofa vì sau khi hoàn tất có thể bạn sẽ phải bất ngờ.

Treo rèm từ trần xuống sàn sẽ tăng vẻ sang trọng

Theo các nhà thiết kế, rèm cửa là thứ giúp cho không gian đẹp và hoàn thiện. Treo rèm từ trần xuống sàn nhà giúp cho căn phòng trông cao hơn. Tuy nhiên, gia chủ nên chọn loại vải mỏng để hút ánh sáng tự nhiên. Nhà thiết kế Rushda Hakim khuyên, chủ nhà không nên mua loại rèm đã được cắt sẵn mà nên chọn vải may rèm dài hơn nhu cầu của bạn rồi cắt để phù hợp với chiều cao từ trên trần nhà chạm xuống sàn.

Thêm chi tiết cho những món đồ nội thất cũ



Cách đơn giản nhất nhưng hiệu quả để đổi thay dung mạo của đồ nội thất trong nhà như tủ quần áo hay các tủ khác là lắp thêm các nút và tay cầm ở cửa. Nếu như bạn muốn nâng cấp căn bếp của gia đình, đừng quên lắp thêm các tay cầm cho tủ bếp bằng đồng hoặc màu đồng vàng.

Sơn màu mới cho tủ



Nhà thiết kế Javier Fernandez cho rằng nhà bếp và phòng tắm của bạn sẽ có dung mạo mới nếu các tủ đựng đồ nhà bếp hay đồ phòng tắm được sơn màu mới. Chi phí sơn chỉ hết dưới 500 USD (11 triệu đồng), nếu mua mới thì chi phí 5000 USD (115 triệu đồng).

Theo >>> Căn nhà hiện đại ngỡ ngàng từ các đồ nội thất tiết kiệm cả đống tiền

4 lưu ý an toàn không thể bỏ lỡ khi giao nhận hàng online mùa COVID-19

 Đa số người lo ngại nguy cơ virus SARS-CoV-2 tồn tại trên bề mặt gói hàng hay tiền mặt khi dùng dịch vụ giao hàng trong mùa dịch. Vậy làm sao để giao nhận hàng online an toàn giữa dịch COVID-19?

Người giao, nhận hàng hóa cần tuân hành khoảng cách tối thiểu để bảo đảm tránh lây lan dịch COVID-19 thay vì giao nhận trực tiếp. Ảnh minh họa: Lê Phương/BNEWS/TTXVN

Dịch COVID-19 bùng phát, mọi hoạt động đi lại, tiếp xúc đều hạn chế. Trong khi đó, Tết Nguyên đán đã cận kề, nhu cầu mua sắm Tết vẫn chưa ngừng tăng cao. Vì thế, Nhiều người đã lựa chọn mua hàng online để giảm tiếp xúc, tụ tập trong chỗ đông người, tránh nguy cơ lây nhiễm virus SARS-CoV-2.

Tuy vậy, mua hàng online cũng đồng nghĩa với việc sẽ sử dụng dịch vụ ship hàng tại nhà. Nhiều quý khách hàng vẫn lo ngại nguy cơ virus tồn tại trên bề mặt tiếp xúc như bề mặt gói hàng hay tiền mặt khi sử dụng dịch vụ giao hàng trong mùa dịch.

Vậy cần lưu ý điều gì khi giao nhận hàng online để đảm bảo mua hàng an toàn, tránh tối đa nguy cơ lây nhiễm COVID-19?

1. Giữ khoảng cách an toàn

Hướng dẫn thực hiện giãn cách xã hội của WHO, CDC cũng như Bộ Y tế đều nhận định và đánh giá nên giữ khoảng cách 2m với người đối diện bạn. Đối với những người tài xế giao hàng, nhân viên bưu điện... điều này cũng cần phải áp dụng đúng chuẩn mực.

Hiện các công ty giao nhận đều đã triển khai dịch vụ giao hàng gián tiếp. Theo đó, tài xế sẽ đặt thức ăn hoặc hàng hóa tại vị trí đã được chỉ định, thông báo đơn hàng đã đến qua cuộc gọi hoặc tin nhắn trên ứng dụng và đứng chờ khách ở khoảng cách 2-3m.

Các shipper cũng được yêu cầu đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên, đơn hàng từ khoanh vùng cách ly đều được khử khuẩn.

2. Thanh toán không tiền mặt

Thay vì giao nhận bằng tiền mặt trực tiếp, khách hàng được khuyến khích thanh toánkhông tiền mặt thông qua ví điện tử, thẻ tín dụng, thẻ ATM được liên kết với các ứng dụng giao nhận hàng.

Trong trường hợp sử dụng tiền mặt, khách hàng cũng được khuyến cáo nên chuẩn bị số tiền chính xác để tránh phải kiểm đếm nhiều lần.

3. Vệ sinh gói hàng

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học New England cho biết, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng virus gây COVID-19 có thể sống đến 24 giờ trên bìa các tông và tối đa 3 ngày trên nhựa và thép không gỉ.

Do đóvì thế, giới chuyên gia khuyến cáo bạn hãy để gói hàng của bạn ở bên ngoài trong vòng 24 giờ, trừ những món hàng chứa đồ dễ hỏng như sữa, thực phẩm... Bằng cách đó, bạn sẽ cung cấp thời gian giết chết bất cứ loại virus nào.

Đối với các đơn hàng cần sử dụng "tức thì", người nhận hàng có thể lau sạch bề mặt gói hàng bằng khăn lau khử trùng có cồn trước khi mang vào trong. Sau khi mở gói đồ, khách hàng cũng nên rửa tay bằng dung dịch sát khuẩn.

4. Lưu giữ thông tin shipper

Đã có công ty giao nhận triển khai đo thân nhiệt, kiểm tra sức khỏe shipper và dán thông tin này trên kiện hàng giao cho người nhận. người mua hàng bên cạnh thông tin về kiện hàng thì trong mùa dịch còn có thêm thông tin người giao hàng, thuận lợi cho việc truy vết sau này.

Hãy sử dụng các dịch vụ giao hàng có uy tín với quy trình kiểm soát chặt chẽ cũng sẽ phần nào giảm bớt rủi ro cho cả người bán và người mua hàng trong mùa dịch COVID-19.

mong muốn một vài xem xét trên đây sẽ giúp bạn phòng ngừa công dụng nguy cơ lây nhiễm COVID-19!

Nguồn >>> Bốn chú ý an toàn không thể bỏ lỡ khi giao nhận hàng online mùa COVID-19

Ngày hạ nóng bức uống nước thế nào cho đúng?

 Mùa hè, nóng bức cơ thể phải tiết một lượng nước lớn qua đường mồ hôi bài tiết cho nên vì thế việc bổ sung và uống nước lọc, nước trái cây, nước canh… đúng cách (chậm rãi, từng ngụm nhỏ) không chỉ giúp cơ thẻ giải khát mà còn bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể, bảo đảm sức khỏe để hoạt động tốt. Nhất là đối với những người liên tiếp làm việc nặng như: Thợ điện, thợ xây, công nhân, tài xế xe ôm, người chơi thể thao,…

Mặc dù vậy, việc bù nước nếu như không đúng cách và liều lượng có thể dẫn tới các biến chứng nghiêm trọng, bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, trưởng Đơn vị Điều trị ban ngày, Bệnh viện Đại học Y dược Thành Phố Hồ Chí Minh cơ sở 3 cho biết.

Nếu lượng nước uống vào ít hơn lượng nước cơ thể đào thải, gây thiếu và mất nước

Mất nước làm giảm thể tích máu, giảm máu qua thận, giảm bài tiết nước tiểu, giảm chất điện giải… chuyển hóa trong tế bào bị náo loạn, làm tăng urê, tăng các sản phẩm tan trong máu.

Những xôn xao này sẽ cản trở các hoạt động bình thường và gây nên những biến chứng như phù não, động kinh, hôn mê, suy thận cấp. Nghiêm trọng hơn, người mất nước có thể vào sốc khi thể tích máu quá thấp làm tụt huyết áp và giảm lượng oxy trong cơ thể. Họ sẽ tử vong còn nếu không điều trị kịp thời.

Theo bác sĩ Vũ, những dấu hiệu phổ biến khi cơ thể mất nước là cảm thấy khát nước, khát rất nhiều. Cùng lúc, người bệnh cảm thấy chóng mặt, choáng váng, đánh trống ngực, khô miệng và da, tay chân mất sức, tiểu ít, nước tiểu có màu vàng đậm và đặc.

Nếu bổ sung thừa nước so với nhu cầu của cơ thể cũng mang lại mối đe dọa

Thận làm việc quá tải, không thể bài tiết hết lượng nước đường tiểu, khiến cơ thể bị tích tụ nước. Một số loại bệnh lý về thận, gan, suy tim xung huyết hoặc hội chứng hormone lợi tiểu không tương xứng có thể là nguyên nhân khiến tình trạng thừa nước nặng hơn.

Dấu hiệu cơ thể thừa nước thường gặp nhất là buồn nôn, nôn, có cảm giác no và đầy bụng, đau đầu, cảm thấy các cơ yếu dần đi, hoặc kèm chuột rút hoặc đau nhức, co giật, bất tỉnh, hôn mê.

Để bù lượng nước đã mất đúng cách, bác sĩ Vũ khuyên mọi người uống nước chậm và uống thành từng ngụm nhỏ. Như vậy, cơ thể kịp phân phối và dần dần đưa nước đều đến các cơ quan, giúp cho giai đoạn hấp thu được thuận lợi.

Đặc biệt, bác sĩ nhấn mạnh, thói quen chỉ uống nước khi khát và uống liên tục là không tốt, vì cảm thấy khát là lúc cơ thể đã thiếu nước. Hành động rót đầy một cốc nước lớn, uống nhanh trong khi rất khát là thói quen của nhiều người. Đây là cách uống sai, bởi nạp nước như vậy tạo nên máu bị loãng, tăng gánh nặng cho tim. Điều này sẽ tương đối nguy hiểm với những người vừa chạy về hoặc làm việc nặng.

Đồng thời, uống nhiều nước một lúc sẽ khiến mồ hôi đổ ra liên tục, dẫn đến thiếu các chất điện giải như kali, natri… Từ đó cảm giác khát lại càng tăng, chưa kể sẽ khiến bụng bị chướng, có thể bị nấc cụt.

Ngoài ra, bác sĩ cũng để ý không nên uống nước quá lạnh. Nước lạnh làm hạ nhiệt trong cơ thể cực nhanh nhưng lại khiến quá trình trao đổi chất chậm lại. Mặt khác uống nước đá lạnh nhiều cũng dễ gây viêm họng, viêm phổi, đau bụng (nếu đá làm từ nguồn nước không tốt vệ sinh)…

Các mặt hàng uống chứa caffeine, cồn như trà đặc, cà phê, rượu bia không phù hợp cho ngày nắng nóng. Chúng có chức năng lợi tiểu và gia tăng nhiệt của cơ thể, sẽ làm cơ thể thiếu nước. Riêng trà đá loãng có thể cân bằng nhiệt dư thừa trong cơ thể.

Vậy uống bao nhiêu nước là đủ?

Bác sĩ Vũ cho biết, trung bình mỗi cá nhân trưởng thành cần 6 – 8 cốc nước mỗi ngày (tương đương 1,5 lít). Nhu cầu nước còn phụ thuộc vào độ tuổi, cân nặng, thời tiết, điều kiện sinh hoạt, tình trạng lao động, tình trạng sinh lý…

Cụ thể, theo cân nặng, trẻ em từ 1 đến 10 kg có nhu cầu nước là 100ml/kg. Trẻ em từ 11 đến 20 kg cần khoảng 1.000 ml + 50 ml nước cho mỗi 10 kg cân nặng tăng lên. Trẻ từ 21 kg trở lên cần khoảng 1.500ml + 20ml/kg cho mỗi 20kg cân nặng tăng lên. Với trẻ vị thành niên, từ 10 đến 18 tuổi, nhu cầu nước là 40ml/kg.

Người từ 19 đến 30 tuổi hoạt động thể lực nặng thì nhu cầu nước là 40ml/kg; từ 19 đến 55 tuổi hoạt động thể lực trung bình nhu cầu nước là 35ml/kg. Người cứng cáp trên 55 tuổi nhu cầu nước là 30ml/kg + 15ml/kg cho mỗi 20 kg cân nặng tăng lên.

Có tương đối nhiều cách bổ sung nước cho cơ thể, bằng ăn hoặc uống

Thông dụng nhất là uống nước đun sôi để nguội, nước lọc đóng chai. Muốn nước lọc có hương vị tự nhiên dễ uống, mọi người có thể cho thêm vào nước vài lát chanh, dâu tây, dưa chuột hoặc lá bạc hà…

Những thức uống mùa hè như nước sâm (nấu từ các vị thuốc nam như rong biển, mía lau, rễ tranh, la hán quả, đường) có tác dụng thanh nhiệt giải độc, giải khát nhanh, an toàn. Nước dừa, nước chanh, sinh tố nếu được cho thêm một chút muối, sẽ vừa cung cấp nước, vitamin các loại chất xơ… vừa bổ sung chất điện giải bị mất.

Bên cạnh đó, ăn trái cây trực tiếp như dưa hấu, cam đào, dứa,… hoặc các loại rau như bông cải xanh, bắp cải, rau bina rất lý tưởng để giải nhiệt, cấp nước cho cơ thể, giúp da mềm mại, sáng đẹp. Sử dụng nước rau luộc hoặc nước canh trong bữa cơm cũng là cách bổ sung nước, một lượng vitamin và khoáng chất.

Một người trưởng thành có thể bài tiết 2 đến 3 lít mồ hôi mỗi giờ; mỗi ngày đào thải 1 đến 1,5 lít nước tiểu; 450 ml nước thấm qua da (không phải các giọt mồ hôi) và 250 đến 350 ml nước qua khí thở.

 Theo: Mùa hè nóng nực uống nước thế nào cho đúng?

Tại sao khách cần rửa tay tại sân bay?

 Khoảng 30% người sử dụng toilet xong không rửa tay, chỉ 20% những người ở sân bay có tay sạch, Christos Nicolaides, tác giả nghiên cứu và điều tra cho biết. Đây là sự việc đáng quan tâm vì với lượng lớn người qua lại, sân bay và máy bay có rất nhiều mầm bệnh.

Doanh nhân Steve Walsh, người “siêu truyền bệnh” trong đợt dịch nCoV, được cho là đã lây lan chủng virus này cho 11 người khác. Ông nhiễm virus tại một hội nghị ở Singapore, tiếp đến bay đến Pháp, tới Geneva (Thụy Sĩ) rồi về sân bay Gatwick (Anh).

Màn hình check-in tự động, tay vịn ghế, nút bấm của vòi nước, tay nắm cửa ở sân bay, ghế ngồi, khay để đồ ăn và tay nắm cửa phòng vệ sinh trên máy bay là những nơi tập trung nhiều vi khuẩn. Việc rửa tay sau khi chạm vào những nơi này vô cùng quan trọng.

Trong nghiên cứu mới, các nhà khoa học sử dụng mô hình dịch tễ học để xem rửa tay ảnh hưởng đến sự lây lan của dịch bệnh trên thế giới như thế nào. Kết quả cho thấy, nếu 60% hành khách giữ tay sạch, tốc độ lây lan của bệnh dịch lây lan sẽ chậm lại đến 69%. Thậm chí nếu 30% hành khách giữ tay sạch, sự lây lan của bệnh dịch lây lan cũng có thể giảm 24%.

Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra những sân bay về ảnh hưởng lớn đến việc virus lây lan về mặt triết lý. Danh sách gồm sân bay Heathrow (London), sân bay Los Angeles, John F. Kennedy (New York), Sydney và Charles-de-Gaulle (Paris). Chúng nằm ở vị trí địa lý thuận lợi, cung cấp nhiều chuyến bay thế giới và kết nối trực tiếp với nhiều sân bay lớn.

Kết quả của nghiên cứu trên vẫn còn hạn chế vì mới dựa trên định hướng. Tuy nhiên, rửa tay là điều cơ bản mà mọi người có thể thực hiện để giảm nguy cơ lây nhiễm nCoV, David Powell, cố vấn y tế tại cộng đồng Vận tải Hàng không thế giới (IATA), nhận định. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), rửa tay đúng cách là biện pháp phòng ngừa cực tốt với nCoV.

CDC khuyên nên rửa tay với xà phòng trong ít nhất 20 giây, sau đó rửa lại với nước và lau khô bằng khăn sạch. Trong trường hợp không thể rửa tay với các bước như trên, người dân có thể dùng nước rửa tay sát khuẩn chứa 60% cồn, giúp loại bỏ một số mầm bệnh. Việc rửa tay trước, trong và sau khi chuẩn bị thức ăn hoặc dùng bữa, sau khi sử dụng nhà vệ sinh, xì mũi, ho hoặc hắt hơi rất quan trọng. Người dân cũng nên rửa tay nếu đang quan tâm người bị tiêu chảy, nôn hoặc bị thương, hoặc sau khi chạm vào động vật, rác thải.

Thế giới hiện có hơn 60.000 người nhiễm bệnh do nCoV, trong đó hơn 1.300 người tử vong.

Nguồn: Tại sao du khách phải rửa tay tại sân bay?

Bí quyết mua hàng ở trên Tmall rất đơn giản từ A đến Z

 Mua hàng trên các trang TMĐT nổi tiếng của Trung Quốc dường như đã dần trở thành một xu thế. Tuy nhiên, vẫn có khá nhiều người mới và chưa có kinh nghiệm chưa có tương đối nhiều hiểu biết rõ về các trang web này, nhất là Tmall. Vậy Tmall là gì và làm sao để có thể order trên Tmall an toàn và nhanh chóng nhất?

Để có thể làm rõ hơn về trang web Tmall và cách mua hàng trên đây hãy cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây của Goviet.
Tmall là gì?

Tmall.com là 1 trong những những trang web mua hàng Quảng Châu uy tín thuộc tập đoàn Alibaba và được giới thiệu vào tháng 4 năm 2008 dưới cái tên Taobao Mall. Tmall hoạt động theo dạng bán lẻ trực tuyến B2C, là căn nguyên kết nối giữa doanh nghiệp với quý khách. Với hơn 12.000 thương hiệu nổi tiếng thế giới tham gia, do thế mà các sản phẩm trên Tmall rất đa dạng và đa dạng chủng loại.


Giao diện của Tmall sử dụng hoàn toàn tiếng Trung và không có chính sách giao hàng đến các nước khác giống như Taobao và 1688.

Ưu – nhược điểm khi mua hàng trên Tmall

Order hàng trên Tmall có ưu thế gì?

– Chất lượng tốt, cao cấp: Tmall là trang web chuyên cung cấp các sản phẩm chính hãng, do dòng sản phẩm đều “chất” nên giá thành sản phẩm đều rất cao. mặc dù vậy, mức chi phí này vẫn rẻ hơn rất nhiều so với việc bạn mua trực tiếp ở các cửa hàng truyền thống cổ truyền.

– nhân viên bảo vệ quyền hạn khách hàng: cơ chế đổi trả hàng hóa, bảo hành sản phẩm rất giản đơn, nhanh chóng. Các sản phẩm luôn được kiểm định rõ ràng về nguồn gốc xuất xứ giúp khách hàng được yên tâm mua hàng. Trường hợp phát hiện sản phẩm của shop là hàng giả, hàng kém chất lượng hệ thống sẽ cắt hợp đồng với gian hàng trên web.

Nhược điểm trên Tmall
– Giá thành của các sản phẩm thường cao hơn so với các trang Taobao và 1688
– Giao diện của web đều là tiếng Trung, gây khó khăn cho những vị khách quốc tế không biết tiếng Trung
– Để thanh toán cho đơn hàng bạn sẽ cần có một tài khoản nội địa Trung mới có thể thực hiện giao dịch. 
– Không có chính sách ship hàng thế giới, vì vậy khi muốn mua hàng đòi hỏi bạn phải có địa chỉ tại China để nhận hàng. 
Hướng dẫn cách mua hàng trên Tmall

Bước 1: Tạo tài khoản

Để thực hiện mua hàng trên Tmall, đầu tiên bạn cần đăng ký tài khoản mua hàng. Truy cập trang www.tmall.com, chọn dịch toàn bộ trang sang tiếng Việt để thuận tiện khi cho việc đăng ký. Nhập số điện thoại và ấn tiếp tục, chờ mã xác thực gửi về máy. (Nhớ đổi đầu +84 của VN nhé).


Nếu bạn đã có tài khoản Taobao thì không cần đăng ký tài khoản, bởi chỉ cần 1 tài khoản bạn có thể sử dụng được cho cả 3 trang web khi order 1688, Taobao, Tmall.

Bước 2: Tìm kiếm và lựa chọn sản phẩm Tmall

Cách tìm kiếm sản phẩm cũng giống như Taobao, tại ô tìm kiếm ở trang chủ bạn chỉ cần nhập từ khóa sản phẩm muốn tìm hoặc có thể chọn theo danh mục hàng hóa ở phía bên phải bạn lựa chọn những loại sản phẩm mình cần.

Bước 3: Đánh giá shop uy tín 

Trước khi ra quyết định mua hàng bạn nên để ý đánh giá độ uy tín của shop để có thể mua được những món hàng chất lượng nhất. Bởi có hàng vạn các nhà cung cấp nên trường hợp hàng giả, hàng nhát vẫn có thể xảy ra.

Các shop trên Tmall không phân cấp độ uy tín như Taobao. tuy vậy, các shop vẫn có điểm đánh giá dịch vụ và điểm đánh giá khiếu nại giống Taobao để các khách hàng có thể tham khảo. Ngoài ra để đánh giá độ uy của Tmall bạn có thể dựa vào một số thông tin sau:

Bước 4: giao dịch thanh toán đơn hàng

Để thanh toán đơn hàng trên Tmall, bạn sẽ cần được có một tài khoản Alipay hoặc một tài khoản ngân hàng Trung Quốc nội địa.

Bước 5: Nhận hàng

Nếu có nơi nhận hàng tại Trung Hoa bạn chỉ cần điền ADD nội địa và chọn thanh toán giao dịch vậy là bạn đã đặt đơn hàng thành công.

Nguồn: Cẩm nang mua hàng trên Tmall cực kỳ đơn giản từ A đến Z

Một số lầm tưởng phổ biến khi tập thể dục đa số người mắc phải

 Có không ít sai lầm về việc tập thể dục mà đa số người dân đang nghĩ. Ví dụ như: Tập yoga có thể chưa được bệnh đau lưng, đau cột sống hay thời điểm tập thể dục rất tốt là vào buổi sáng, chạy trên máy chạy bộ tốt hơn chạy ngoài công viên,….Nếu bạn đang có những suy nghĩ dưới đây thì hãy bỏ ngay nhé vì nó chính là những lầm tưởng mà thôi.

1. Tthời gian cực tốt để tập luyện là vào buổi sáng

Đây chắc chắn rằng điều không đúng. Thời điểm tốt nhất để tập luyện là khi bạn cảm thấy sẵn sàng chuẩn bị tập thể dục. Không quan trọng bạn thích tập thể dục trong phòng vào buổi tối hay chạy bộ bên ngoài vào buổi sáng trước khi đi làm, điều quan trọng là tính nhất quán, tập luyện đều đặn hàng ngày. Các điều tra nghiên cứu đã chỉ ra rằng, không có sự khác biệt lớn giữa tập luyện buổi sáng hay buổi tối.

2. Bạn có thể bỏ tập vài tuần rồi quay lại

Thật không may, cơ thể của bạn không hoạt động theo cách này. số đông mọi người sẽ mất đi độ rắn chắc của cơ (trương lực cơ) đã rèn luyện được sau chỉ đúng một tuần lễ nghỉ tập. Vì vậy, ngay cả khi không đạt được kết quả mình phấn đấu, bạn cũng không nên từ bỏ việc tập thể dục hoàn toàn.

3. Chạy cự ly dài ngắn không quan trọng

Chạy đường dài không phải là lựa chọn duy nhất. Những người thích chạy cự ly ngắn cũng có thể rèn được sức khỏe tốt tương tự những người thích chạy marathon đường dài. Bên cạnh đó, các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ cũng rất tốt cho cơ thể. lúc đó, tim và hệ thống mạch máu sẽ điều chỉnh nhịp độ và tuần hoàn để cân xứng giúp quá trình tập luyện tốt nhất có thể.

4. Chạy trên máy chạy bộ tốt hơn chạy ngoài công viên

Chạy bộ trong không khí trong lành tại công viên và trên máy chạy bộ hoàn toàn không giống nhau, cho dù quãng đường chạy có thể là như nhau. Chạy ngược chiều gió khi chạy ngoài trời giúp cho 1 số ít nhóm cơ quan trọng của cơ thể hoạt động tốt hơn, đốt cháy nhiều calo hơn 10% so với chạy trên máy chạy bộ.

5. Thể dục đòi hỏi nhiều sức lực khiến bạn thèm ăn nhiều hơn

Trên thực tế, tập thể dục được cho là cách giúp ngăn chặn cơn đói. Khi tập luyện, cơ thể dành sự để ý và năng lượng cho quá trình tập, cho nên việc sản xuất ghrelin (hormone gây đói) chậm lại và leptin (hormone điều chỉnh cân bằng năng lượng thông qua ức chế cơn đói) tăng lên.

6. Tập yoga giúp bạn hết đau lưng

Yoga không thể chữa khỏi chứng đau lưng của bạn. Nếu cơn đau của bạn do các sự việc về cơ thì việc kéo giãn và một số ít tư thế yoga có thể có chức năng làm giảm đau. Cơ khỏe hơn, dẻo dai hơn và từ đó làm hết đau lưng. Nhưng nếu bạn gặp các vấn đề nghiêm trọng hơn như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống… thì yoga gây hại nhiều hơn lợi.

Trong mọi trường hợp, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bước đầu tập luyện yoga để có được lời khuyên hữu ích nhất.

7. Chạy nhiều làm ảnh hưởng đầu gối và mắt cá chân

Quan niệm này là hoàn toàn sai và không có bất cứ bằng chứng nào để chứng minh. Theo các nghiên cứu và điều tra mới nhất, chạy bộ không gây hại gì cho đôi chân của bạn. Chạy bộ giúp đôi chân khỏe hơn, các cơ chân rắn chắc và ít bị chấn thương hơn.

Theo bác sĩ, điều quan trọng của bất kỳ tiến trình tập luyện nào là không nên tập quá sức. Ngay cả khi bạn có mong muốn lấy lại vóc dáng nhanh, việc đến sân tập hàng ngày sẽ gây căng thẳng cho cơ thể.

Cơ thể cần thời khắc phục sinh và thích ứng. Nghỉ ngơi cũng quan trọng như tập luyện, nhưng nghỉ ngơi không có nghĩa là bạn được ngồi ở nhà cả ngày và ăn thức ăn nhanh. Vì vậy, nên dành 2-3 buổi tập luyện mỗi tuần theo thời khắc biểu để việc tập luyện diễn ra rất tốt. Cũng đừng quên tập luyện với tất cả các nhóm cơ trên cơ thể theo những kiểu khác nhau để tránh chấn thương.

Theo >>> Những lầm tưởng phổ biến khi tập thể dục nhiều người mắc phải